🧍🏻♀️立つ🧍🏻♀️肋骨編
まずは肋骨のまわりをほぐすところから
肋骨と脇の下を手のひらや指で上下左右動かしてほぐしていきましょう。
体の側面や肋骨まわりが固まっていると
つっぱってうまくカラダが動かせません🥲
触ったところがあったかくなるよ〜♨️
「腕は肋骨から動かす
足も肋骨から動かす」
この意識で動かしてみてください。
気分は手足の長いモデルさん✨
ちなみにモデルさんは手を後ろに振って歩くらしい。
二の腕もシェイプできそうですね
コツコツが身を結びます🎀
つづく
DOOR
ボロボロになるまでがんばってしまう 貴方の為の隠れ家サロンです。 誰にも邪魔されない 貴方の為の空間 貴方の内側にフォーカスした 貴方だけの時間をどうぞ…⏳ 定休日:火曜 だったハズが 最近は火曜日もやっています。 ※お休みはカレンダーをご覧ください。
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