🧍🏻♀️立つ🧍🏻♂️おへそ編
聞いたことあるワード「丹田」
ここにチカラが宿れば、
気持ちもカラダも軸が安定します。
下半身は超スーパーウルトラスキニーパンツのジッパーを上げるように凹ませていきましょう。
お尻たちの※と丹田を押し合うようにすると、骨盤が安定して立ちます！
これは座っている時も意識してみてください。背もたれなくてもまっすぐ上半身が立ちますので、腰痛予防になります！
ちょっと意識するだけで
自分のカラダは自分で守れる！
とりあえず、今日で下半身まで来ました〜
つづく
DOOR
ボロボロになるまでがんばってしまう 貴方の為の隠れ家サロンです。 誰にも邪魔されない 貴方の為の空間 貴方の内側にフォーカスした 貴方だけの時間をどうぞ…⏳ 定休日:火曜 だったハズが 最近は火曜日もやっています。 ※お休みはカレンダーをご覧ください。
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