🧍🏻♀️立つ🧍🏻♂️頭頂編
立つ ラスト回！
YOGAではこの百会の位置は第７チャクラ(クラウンチャクラ)最も次元が高いスピリチュアルなエネルギーの出入口の場所と言われています。
ここのエネルギーが高まると、悟り、勘が鋭くなる、物欲に振り回されることない。ドーンと構えていられる穏やかな心が手に入るそうです。
自己中心的な考え、地位や名誉などを手放し、肩の力を抜いて宇宙の流れに身を委ねるのが近道なんだとか…。
勇者よ、浄化されよ…！ 🚪😇
ガッツリ座禅したいなぁ…🪐
百会の押さえ方は両手でもOK！
私のオススメの押さえ方は、マットの上に正座したら、両手をついて額をまずマットにつけます。お尻を上げて頭頂をマットに押し当てます。(わかりやすく言うと土下座Style)
この方が力使わずに効率良く刺激できます。腕を後ろで合掌し、天に突き上げても肩甲骨に効いてなおよしです💮
息を吸うときは地面から頭頂まで伸びるように🦚
息を吐くときは地面に根付くようなイメージで🌳
今までの8つのポイントを通過させながら呼吸をしてみましょう。
全身で呼吸をし、カラダの隅々まで酸素が行き渡る効率の良い立ち方です。
きっと貴方の可能性を引き出してくれることでしょう
所作も美しくなるだろうなぁ…✨
はっと思い出したときに意識していきたいですね！
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